Maman, décroche, parce que tu le mérites!
Ensemble, aidons-nous à retrouver notre essence de femme pour une maman plus comblée et reposée...

VOICI LES DÉTAILS DE CE SÉJOUR ET CE QUE TU VAS OBTENIR

La Feuille de Route pour ce Weekend:
Un guide et plan d'action de ce que tu as de besoin de suivre pour vivre ta fin de semaine de rêves: plaisir et apaisement!
  • Peur de la maternité? Nous sommes là pour toi! Nous avons une séance qui va t'aider à voir la maternité d'une façon différente, agréable et non limitée.
  • Difficile de garder le contrôle de ta santé? Nous sommes là pour toi! Nous avons une technique d'entrainement et de nutrition qui saura t'aider à obtenir et maintenir un style de vie santé tout en étant une maman occupée.  
  • Cuisiner devient une tâche difficile? Nous sommes là pour toi! Nous avons un chef cuisinier qui va t'apporter des techniques et trucs afin de pouvoir maximiser ton temps à la cuisine.  
  • Ce n'est pas tout! Une surprise t'attend à ton arrivée!! 
  • ​Tu ne quittes pas la fin de semaine en retournant dans ton train-train quotidien, oh non!
  • Des documents et des exercices te seront remis à la fin du séjour pour que tu poursuives les apprentissages acquis durant la fin de semaine chez toi et que tu sois mieux outillée.
  QUESTIONS & RÉPONSES:
C'est quand ? 
Ce séjour se déroulera du 22 au 24 octobre prochain (les places sont limitées). C'est une fin de semaine dans laquelle tu seras accompagnée de d'autres mamans. Le séjour commence le vendredi soir 17h et se termine le dimanche 13h.
C'est où ?
Le tout se déroule au Havre du Rocher, chalet luxueux à chambre partagée (chacun a son lit) faisant partie du Couvent Val- Morin à Val-Morin dans un décor enchanteur, naturel et paisible. L'endroit respire la tranquillité, la joie de vivre et le besoin de se ressourcer.
Qu'est-ce qui est inclus ?
Plusieurs activités sont prévues avec des professionnels et gens d'expérience telles que de la randonnée, du pilates, une atelier culinaire, un échange avec une coach de vie, des repas gastronomiques( 5 repas inclus + collations) végétariens et végétaliens irrésistibles (boisson alcoolisées non incluses) et du temps libre évidemment avoir du temps pour soi !
Y a-t-il des Activités à la carte de disponible ?
Bien sûr! Plusieurs choix s'offrent à toi. Que ce soit de la massothérapie (90$, possibilité d'avoir un reçu), un soin de maquillage (25$), une activité artisanale (25$), une activité de relaxation (120$) et une activité d'hypnologie (120$) ou du temps libre aussi entre les activités prévues pour avoir la sainte paix!
Y a t-il des Activités au alentour du site ?
Plusieurs activités/lieux demeurent aussi sur le site et/ou sont à proximité tels que le Parc Régional Val-David, du canot, le Golf Val-Morin, le Camp Sivananda Ashram Yoga, le Parc Linéraire du p'tit Train du Nord, le Théâtre du Marais, du yoga, de la méditation, de la cueillette en forêt, etc.
Alerte COVID!
Étant donné la situation de Covid-19, nous allons adapter nos consignes en fonction des recommandations de la santé publique. Tout le matériel utilisé et pièce partagée sont désinfectés après chaque séjour. Si des changements majeurs survenaient, les séjours seraient tout simplement reportés.
  NOS FORMATEURS:

JENNIFER HARRIS

Coach Familliale Professionnelle 
Formatrice et conférenciere

Sa mission est de servir l’humain au cœur des familles et d’accompagner les parents et leurs enfants vers une pleine satisfaction de leurs vies personnelles, familiales et professionnelles. Maman monoparentale de 3 garçons de 8 à 14 ans, elle vit quotidiennement avec les défis familiaux qu’apportent le TDAH, trouble d’opposition et dyslexie. Anciennement scientifique en biologie médicale et fascinée depuis toujours par le potentiel humain, elle est aujourd'hui passionnée de l'être humain dans toutes ses dimensions, des relations humaines et de la communication. 

Par ses accompagnements privés ou de groupe, ses formations et conférences elle vous partage et vous fait expérimenter différentes techniques en communication efficace, approches relationnelles, coaching PNL (programmation neuro-linguistique), hypnose pour enfants et adultes et techniques d’impact. Elle a le désir de mettre au service des familles ses connaissances, expériences et outils afin d’accompagner les familles à développer des relations riches et harmonieuses et permettre à tous de déployer leur plein potentiel.

ANDREW  PERRON

Chef Cuisinier
Animateur d'ateliers culinaires

La cuisine d’Andrew est inspirée par la nature, par le travail des agriculteurs d’ici qui ont à cœur la santé de notre Terre et des gens. C’est également une cuisine inspirée du moment, toujours créative et renouvelée. Ainsi, des aliments locaux et biologiques sont cuisinés au rythme des saisons afin d’optimiser la fraîcheur, le goût et la nutrition. Formé en France et au Québec, Andrew a pu s’initier à différentes cultures culinaires, dont la cuisine italienne, asiatique, française, québécoise et indienne, en travaillant dans plusieurs bons restaurants.

En quête continuelle de nouvelles connaissances, ce chef s’efforce de transmettre une approche plus globale de la cuisine. En combinant différentes approches, il arrive à créer des plats alliant la fraîcheur des aliments de saison, les saveurs et une haute valeur nutritive. Grâce à son expertise, il a d’ailleurs contribué à transformer le menu d’un centre holistique à Québec ainsi que celui de la chaîne de restauration Copper Branch. Son approche pédagogique lui permet aussi d’aider les gens à rehausser leurs repas du quotidien et à profiter de l’abondance des produits de notre terroir.

MARIE PIER LECLERC

Professeure de yoga
Dance, Fitness
Spécialisée en Yoga thérapeutique

Marie-Pier accompagne les mamans (et leur bébé) depuis environ 10 ans. Elle-même maman, elle a su développer son approche afin de supporter adéquatement les femmes dans les diverses périodes de la maternité. « On apprend en s’amusant, on s’amuse en vivant pleinement » décrit assez bien son approche d’enseignement. Grâce à sa personnalité passionnée et pétillante, elle vous guidera dans des activités bienveillantes, dynamiques, bien équilibrées et transformatrices.

Aujourd'hui, elle enseigne le yoga, la danse, le fitness et la pleine conscience, Elle est aussi spécialisée en yoga thérapeutique, Elle offre des soins ayurvédiques et elle guide des formations et des conférences. Avec plus de 1000 heures de formations derrière la cravate, elle accompagne les humains depuis plus de 10 ans. Elle se plait à partager des activités qui mettent de l'avant bienveillance, dynamisme, équilibre et transformation.

Katy Lagacé

Bachelière en travail social
Conférencière & Entrepreneuse

Katy oeuvre comme professionnelle de la relation d'aide depuis plus de 10 ans. Anciennement travailleuse sociale dans le réseau de la santé, elle a pour mission d'aider les autres à amorcer des changements positifs dans leur vie en privilégiant une approche de santé globale, soit la personne dans tout son ensemble. Elle-même maman de deux garçons et ayant déjà souffert de dépression par le passé, en plus de devoir composer au quotidien avec un trouble d'anxiété généralisé, elle a dû faire face à de nombreux défis, tant sur le plan professionnel que personnel. 

À travers son cheminement, elle a développé une passion pour la croissance personnelle ainsi que pour tout ce qui a trait à la santé et au mieux-être. Cette passion l'a d'ailleurs amené à devenir entrepreneure, il y a 4 ans. Également conférencière depuis peu, elle se sent plus épanouie que jamais et éprouve le sentiment profond de pouvoir aider davantage en rejoignant un plus grand nombre de personnes. C'est avec impatience qu'elle attend cette retraite pour faire votre connaissance et vous partager ce qui l'a aidé à se sentir moins submergée par son rôle de maman et toute la charge mentale qui y est associée.

VOICI QUELQUES TÉMOIGNAGES DE MAMANS

Francesca Grondin 

Se retrouver, prendre le temps d’avoir du recul sur ma vie, mes projets, mes ambitions. Aussi prendre une pause d’écran/réseau sociaux.
Ça permet aussi à ma créativité de prendre plus de place 🙂 

Julie Lessard

J'en ai fait plus souvent qu'à mon tour des retraites et des voyages quand mes enfants étaient petits. Je partais seule ou avec des amies, et mes enfants se portent très bien!!! Même qu'ils retrouvaient une mère heureuse et épanouie, plutôt que frustrée et blasée....

Jennifer Ricard 

 C’est à toi de te choisir et d’imposer une pause à la maman, pour permettre à la femme d’être libre l’instant d’un Week-end. M’accorder du temps, me prioriser ont fait de moi une femme plus forte, ça m’a permis d’affronter des tempêtes et aussi ça m’a Permis de recommencer à rêver

Jenny Beaudoin 

Prendre du temps pour soi. Ces quelques journées juste pour moi, sans conjoint ni enfants, m’ont apporté un bien être pour le corps et l'esprit. S’évader temporairement, s’accorder du temps, s’accorder de l’importance.
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